スポーツドリンク お腹 痛く なる

とりあえずスポーツドリンクと、バナナ、小さい塩むすびを本当に少しずつ時間をおきながら食べさせました。が、食べて少しするとギューッとお腹が痛くなるそうです。でも今は下痢はしてません。 何も食べさせない方がいいでしょうか? 走り始める2-3時間前に飲み物のがぶ飲みは控えましょう。ですが!走っている最中に飲み物を取らないのもお腹が痛くなったり、更には脱水症状を起こしてしまい非常に危険。 ランの最中は水やスポーツドリンク等で 水分補給 を忘れないようにしましょう。 ⇒水分補給は水、お茶、麦茶、スポーツドリンク、ジュース、どれがいいの? つまり麦茶はそれだけ身体に優しい成分から出来ていると言えるでしょう。 ここまででわかるように麦茶を多少多めに摂ったせいで体調がすぐに悪くなる、とは考えにくいですね。 こんな感じでスポーツドリンクをがぶ飲みするなんてことは、この時期よくあることです。 しかし「スポーツドリンクの飲みすぎは良くない」ということを聞いたことがありませんか? なんとなくは知っているけど、なんでかは知らないという人もいると思います。 理由は  結論から言うと、  でも安心して下さい。 人工甘味料が入っていない飲み物もありますので。 では実際に体験したことも含めて、スポーツドリンクの闇についてお話しします。 なんか怖い感じになっちゃいましたね。(笑) 熱中症対策に良いのはポカリスエット・グリーンダカラまずは 人工甘味料の入っていない飲み物を紹介します。 それは  この2つはまず平気です。 あとちょっと高いけどエネルゲンも。 あとの物は大抵人工甘味料が入っています。 買うならこのどれかにしましょう。 これだけじゃ納得出来ないよ!!と言う人は、 次に進みましょう。 人工甘味料は飲み過ぎるとお腹の調子が悪くなる スポーツドリンクの飲みすぎは良くない!! というのを聞いたことがあると思います。 僕は調べる前は、 砂糖が多く入ってるんでしょ?ぐらいの感じでした。 合ってるちゃー合ってるんだけど、現実はもっと悲惨です。  人工甘味料とはその名の通り、  この人工甘味料は結論から言うと  理由は 科学的に合成する時の成分が影響するからです。 人工甘味料も色んな種類がありますので、 厳密に言うと、それぞれに違った副作用が出ます。  などです。 安全性は認められているから、発売されているのが現実ですが、 実際では、  と言われてます。  という考え方はしない方が良いですね。 実際に自分の体で起こった話 僕は以前ドライバーの仕事をしていました。 その時の感覚は、  という感じでした。 これは極端なので、あんまりそういう風に考える人は少ないと思いますが。(笑) でも夏場で汗をかくと、熱中症という言葉が頭の中を駆け巡ります。  その時の不安から、どうしても飲み過ぎてしまいます。 結果的に何が起きたのかというと、 気持ち悪くなり動けなくなりました。 そうなると気持ち悪い原因が水分が足りていないと思ってしまい、さらに飲んでしまいます。 その日は最悪でした。 そんなことがあったと知人に話をしていた時に、  という話を聞きました。 結論から言うと、  そしてスポーツドリンクをたくさん飲まなくても、動くことは出来るというのがわかりました。 実はスポーツ選手も同じような理由で人工甘味料が入っているスポーツドリンクを飲まない これは調べてたら分かったことなんですが、 スポーツ選手もスポーツドリンクには気を使っているみたいです。 理由は  という風に言っています。 なので、 人工甘味料が入っていない物を選ぶことが多いみたいです。  って思ってしまいますが・・・(笑) スポーツドリンクならなんでも良いというわけではないということです。 なぜそんな人工甘味料が使われているのか? まあここまでくると そんなの使うなっ!ってなりますよね。(笑) なぜ使うのかというと  正確にいうと  ということです。 さらに言ってしまうと、  これが事実だと思います。 それに加えて、  とうたってしまえば、さらに売れますよね? なぜか  みたいなイメージがありますので。 人工甘味料は確かにカロリーはないです。 しかしこれは  という言葉がぴったり当てはまります。 あとからじわじわ来る感じです。 気づかない内に中毒になってしまう可能性があります。 ストロング系のチューハイにハマった過去がある スポーツドリンクとは関係ないですが、 人工甘味料の中毒性に関していうと 僕はストロング系のチューハイにハマったことがあります。 あれってものすごく甘いんですよね。 ストロングなので飲みごたえも抜群です。 でも飲み続けていると、   脳は甘味でカロリーを計算していると言われてます。 つまり甘味のバランスが悪いと飲んでいるのに飲んでいないと錯覚するということです。 そうなると自然に飲む量は増えていきます。 もちろんアルコールの影響もあると思いますけど、僕は人工甘味料も影響していると思ってます。 チューハイがカロリーゼロと言われているのに、あれだけ甘いのには人工甘味料がたくさん含まれているからです。 当然作る人たちはたくさん売りたいわけです。  なんて最高の組み合わせというわけです。 しかも安く作れるので儲けもかなり出るでしょう。 なんだか都市伝説的な感じになってきましたので、このあたりでやめますが、  といった経験がある僕からすると、 暑い時はスポーツドリンクをたくさん飲んだほうが良い ではなくて しっかりと自分の体を考えてバランスを取るべきだ と思います。 まとめいかがでしたでしょうか? 暑い時ってなんだかスポーツドリンクが1番良いような気がしますが、 実はそんなことはないです。  ということではなくて、  ということです。 値段の安い物ってたくさんありますが、安易に手を出してはいけないです。 そんな細かいこと気にしてられないよ!と思うかもしれませんが、  ということはそんなに難しいことではありません。 人工甘味料が入っていない物もたくさんありますので。 そんなことを気にしていると  って思うことも結構あります。 熱中症は命に関わりますので、 出来るだけ自分の体に合った物を摂取するようにしましょう。 最後まで読んで下さりありがとうございます☆わさつん会社員として働いてたけど脱サラして現在はWebライターとして活動中。在宅ワークに関することや、暮らしのお得情報などを中心に発信中。趣味:音楽を聴くこと。2020/07/202020/07/162020/07/14 わさつん会社員として働いてたけど脱サラして現在はWebライターとして活動中。在宅ワークに関することや、暮らしのお得情報などを中心に発信中。趣味:音楽を聴くこと。わさつんってフリーのWebライターって言ってるけど、どうやって生計を立ててるんだろう?どんな内容の仕事をしてるか気になるな…記事を書いてもらいたい時は頼めばやってくれるのかな?   このよう ... Copyright© わさつん , 2020 All Rights Reserved Powered by 一度にたくさん水分補給してお腹が痛くなってしまった… スポーツドリンクを飲んでいたら、余計に喉が渇いた… などという経験がある方も多いのではないでしょうか。 そこでこのサイトでは、運動・スポーツ時の水分補給の仕方を徹底解説!

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